Desporto / 26-09-2018 401

QUINTA DO EGA RECEBE OUTDOOR BOXPT | 30 de setembro

A Boxpt Equipment, em parceria com a Câmara Municipal de Vagos, irá realizar no próximo Domingo, dia 30 de Setembro, uma atividade de Crossfit no Parque de Desporto e Lazer da Quinta do Ega, em Vagos, aproveitando assim as potencialidades do local para a prática de exercício físico.

O desafio outdoor terá início às 9h00, sendo necessária a realização da inscrição online, disponível no link:

https://www.boxpt.com/index.p…/…/webforms/index/index/id/12/

Cada participante inscrito receberá um Pack BOXPT (pulseira, t-shirt, shaker), havendo também prémios para os vencedores.
Exercícios (EMOM 8 pessoas – 1minuto/exercício):
– Senior Balance Beam: máximo de travessias sem agarrar (agarrar nas paralelas);
– Paralelas: máximo de fundos (com saltos);
– Alvo: máximo wall ball;
– Board Jump: máximo de saltos;
– Swedish wall: máximo de flexões no chão (uso das barras da swedish wall);
– Circuito: máximo execuçãodo circuito (sit ups);
– Pull Up: máximo de elevações (ring row).

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